痛風(fēng)，古稱“王者之疾”。

在過去，常發(fā)生在衣食優(yōu)渥、養(yǎng)尊處優(yōu)的貴族中；現(xiàn)如今，人們生活水平好了，越來越多的人出現(xiàn)痛風(fēng)，被稱為“富貴病”，繼“三高”后的“第四高”。

而痛風(fēng)，多是“拖”出來的！

痛風(fēng)，是以嘌呤代謝紊亂和尿酸排寫障礙導(dǎo)致的一組代謝性疾病，也就是說，痛風(fēng)者，體內(nèi)尿酸水平足以形成痛風(fēng)石，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。

但，不是高尿酸血癥就一定會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)！

臨床上，當(dāng)血尿酸數(shù)值高于420μmo1/L時(shí)，能確診為高尿酸血癥。

高尿酸是痛風(fēng)的原因，但，不是每一個(gè)高尿酸者都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約5-12%的高尿酸血癥者最終表現(xiàn)為痛風(fēng)發(fā)作。

此外，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。

痛風(fēng)多是“拖”出來的，一旦身體出現(xiàn)4種表現(xiàn)，抓緊就醫(yī)！

痛風(fēng)發(fā)作的本質(zhì)，簡(jiǎn)單說，就是尿酸結(jié)晶沉積在小關(guān)節(jié)處，引起周圍組織發(fā)生炎癥、水腫等過程。

表現(xiàn)一：?jiǎn)蝹?cè)第一跖趾關(guān)節(jié)處呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，這時(shí)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等表現(xiàn)；

表現(xiàn)二：半夜或早晨突然發(fā)病，出現(xiàn)腳腫、腰背酸痛等癥狀，數(shù)小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰；

表現(xiàn)三：常由飲酒、禁食海鮮、肉湯等高嘌呤食物、勞累、受寒等原因引起；

表現(xiàn)四：既往有類似發(fā)作史，有自限性，多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解。

痛風(fēng)最怕“急性”發(fā)作，一旦出現(xiàn)以上表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)，不可耽誤！

生活中，痛風(fēng)者預(yù)防發(fā)作，飲食上有“三忌”：

一忌：飲酒

不管是啤酒、白酒，還是紅酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會(huì)刺激體內(nèi)嘌呤增加，導(dǎo)致尿酸生成量過多，誘發(fā)痛風(fēng)。

特別提醒一下，啤酒不僅含有酒精，還含有嘌呤，喝啤酒會(huì)使體內(nèi)尿酸水平升高，對(duì)身體更不利。

二忌：高嘌呤食物

如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類（牡蠣、龍蝦等）、濃肉湯、肉汁、牛羊肉等，攝入高嘌呤食物，也會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。

三忌：富含果糖食物

體內(nèi)尿酸水平升高是嘌呤代謝出現(xiàn)了異常，內(nèi)源性嘌呤80%來自核酸的分解，只有20%來自外源性嘌呤。

研究發(fā)現(xiàn)，果糖可促進(jìn)核酸的分解，會(huì)增加尿酸的生成，從而增加尿酸水平。

生活中常見富含果糖的食物有水果、蜂蜜等，蜂蜜雖然嘌呤含量低，但里面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制攝入量。

降尿酸、防痛風(fēng)，一起要多喝水！

尿酸在肝臟內(nèi)合成，溶于血液，隨全身血液流動(dòng)，經(jīng)腎臟排泄，而多喝水，能稀釋血液中的尿酸，促進(jìn)尿酸排出。

尿酸高了、痛風(fēng)發(fā)作，多喝水，每個(gè)患者都知道。

建議，每天至少飲水2000毫升，多喝水，勤喝、慢喝，利于身體吸收水分，促進(jìn)尿酸排泄。

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